数ある肥満

肥満とは

肥満の種類は2つに分けられます。

・お腹の上に脂肪が蓄積する上半身肥満
・お腹から下に脂肪のたまる下半身肥満

さらに2つに分けられます。

・脂肪が腹腔内にたまった内臓脂肪型肥満
・皮下脂肪型肥満(皮下に脂肪が蓄積する状態)

2つのうち、内臓脂肪型肥満です。そしてこの内臓脂肪型肥満にもっとも気をつけなければなりません。身長と体重でも変ってきますが、平均的に男性のウエスト85cm以上、女性で90cm以上になると内臓脂肪型肥満の可能性があります。内臓脂肪は生活習慣病になりやすい反面、運動や食事に気を配れば、皮下脂肪よりも落としやすいということを覚えておきましょう。言い方を変えるなら努力次第で落としやすいと言える訳です。




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